高血圧とたたかう

近頃になってスポーツクラブにいったんですけど、
そこで血圧を測ってくださいって言われて測ってみると、
思っていたよりも高くてこれはきっと高血圧かな～って思いました。

病院へ行こうか迷っていたら、藤城博先生の食事療法とか
雑誌で見つけてしまいました。

ちょっと試してみたいと思います。

PR:インフルエンザを予防　健やか生活　あがり症

国民健康保険に変わります

勤めていた会社がうまく行かなくなって、独立しました。

すると2年間は前の会社の健康保険を継続できるのですが、
その後は国民健康保険に入ることになります。

今年の9月にそれが来るので必死でよい方法を捜しています。

ただ、日本はありがたいことに国民皆保険なので、どこかの
健康保険に入っていない限り、国民健康保険に強制的に加入ですね。

そういう意味では、その保険料を出来るだけ節約したいと最近思い始めました。

アメリカでは、保険に入っていない人が何千万人も居て、病院からも
相手にされないなんてことが日常茶飯事のようですね。

日本に生まれてよかったと思います。保険料は痛いですが・・・

小林大の国民健康保険料を節税する方法

お得な保険に関する最新情報

保険料の節約術

だいぶ暖かくなりましたね

だいぶ暖かくなってきましたね。

春がやってくるのが近いのかもしれませんね。

となると、そろそろ気になってくるのが、

花粉！

毎年、これには悩まされます。

幸い、私は重度の花粉症や喘息ではないのですが、
アレルギー性鼻炎のクセがあるので、
この季節は、少し症状が悪くなります。

しっかりマスクや点鼻薬の準備をして、
この季節を乗り切りたいと思います。

喘息改善プログラム
健康で過ごせる毎日のありがたさ
健康保険法の最新情報
無病息災♪健康イチバン

口が開かない

朝起きたら、口が半分しか開かなかった。

よくよく調べたら顎関節症というものらしいのだが、
知らなかったので、相当怖かった。
無理やり大きく開けてみようとしたが、
骨のかみ合わせがわるいのか、全然開かない。
（実際は軟骨なのだが。）
無理やり開けたら、痛いのなんのって・・・。

数時間経ったら収まったが、とにかく、怖かった・・・。

寝方が悪かったのかなぁ？

I.E.S顎関節症改善法の市川誠さんを紹介
噛み合わせ改善保障！I.E.S顎関節症改善法のノウハウのキモ
健康に関する興味ある話題を集めます
健康的な生活をしませんか？

飽和サプリ市場

飽和するサプリメント市場。新規参入が相次ぎ玉石混交の乱立状態の中、粗悪品などがイメージ悪化に影を落とす。
ドラッグストアには低価格サプリが所狭しと並ぶが、一方で根強い健康ブームを背景に新たな手法でサプリ市場に食い込む動きも出ている。

キューサイ“置き薬”　ファンケルは個人別調剤　飽和サプリ市場で独自戦略


要は、顧客の囲い込みですね。

たしかに、知らないメーカーの、わけのわからないサプリが、

売り場に、びっしりと並んでいますね。

ある医者が言ってました。　飲んで痩せる、それは毒だ。

粗悪品には、ご注意を・・・



no-mu-ba-ra

紀文 豆乳

調整豆乳

豆乳アイス

トランス脂肪酸と悪玉コレステロール

「消費者庁がトランス脂肪酸について表示の義務化を検討していましたが、その後どうなりましたか。他にも健康リスクのある成分があると思いますが、なぜトランス脂肪酸だけが注目されるのでしょうか」

トランス脂肪酸の表示義務化検討のその後は？　他の脂質とのバランスもあり…

　トランス脂肪酸は油の構成成分である脂肪酸の一種だ。
植物油を加工してつくるマーガリンや、菓子によく使われるショートニングなどに多く含まれる。
大量に摂取すると、血液中の「悪玉コレステロール」が増えて「善玉」が減り、動脈硬化や心筋梗塞（こうそく）などのリスクを高めるとされる。

　米国やカナダ、フランス、韓国も加工食品の栄養成分表示にトランス脂肪酸を義務付けており、日本でも消費者団体が表示の義務付けや含有量規制を求めていた。


日本人の食生活からすると、それほど過敏になる必要もないようです。

アメリカなどの食生活では、摂取量が多すぎているようです。

ただ、肥満と高血圧には注意しましょう。



クロスウォーカー

さんぴん茶

nomubara

活き活き生きる健康生活

急激な運動がもたらす身体への悪影響

大手町に本社があるメーカーの営業リーダーであるＧさん。
数年前にメタボリックシンドロームという言葉が流行ったとき「俺は完全にメタボだと…」と確信していた。

　1年に1回の人間ドックで医師に毎年指摘される「高血糖」「高血圧」「高脂血症」。
すべての項目が「要経過観察」。「食生活に気をつけて運動をして、体重を少し落としてください」という言葉に反応して、駅では階段を使うよう心がけるものの、2、3日ですぐに逆戻り。

　しかし、今回の人間ドックは違った。生まれてはじめて体重が90キログラムを超えたのだ。
アメリカでは肥っていると出世できないと聞く。
40代に入り、「痩せなくては」と思っていた自分の心に火がついた。
今年は医師に誓った。「痩せます」と…。

空前の“ランニングブーム”に潜む恐怖！急激な運動がもたらす身体への悪影響


何事も、急激に行うことは、心と体に大きなストレスがかかります。

それでは、かえって悪影響になる事も・・・

ダイエットも、無理せずゆっくりと実践」する事をおススメします。


クロスウォーカー

さんぴん茶

nomubara

活き活き生きる健康生活

高血圧とアルコール

酒飲みには聞き捨てならない話がある。「お酒を飲むと脳細胞が死ぬ」というのだ。
これって本当なのだろうか。医療法人社団榎会・榎本クリニックの深間内文彦院長に聞いた。

「その通りです。加齢とともに脳の神経細胞は減っていきますが、アルコールを長年飲んでいる人の脳では神経細胞の減少率が促進され、ＣＴなどで見ると年齢のわりに高度の萎縮が見られることがあるんですよ」

酒飲むと脳細胞が死ぬ！？ダメージ進行でアルコール性認知症にも

ガーン！！　ちなみに、お酒を１日２合以上飲む人の脳では明らかな萎縮が見られると報告されており、飲まない人に比べて酒飲みは１０年早く脳萎縮が進むといわれるのだとか。

アルコールとうつ病には密接な関係があり、お酒を飲み続けている人の自殺のリスクは非常に高いこともわかっている。
また、胃潰瘍、高血圧、心筋梗塞、慢性膵炎、糖尿病、痛風、がん、性機能障害など全身のあらゆる臓器に問題を起こすのがアルコールだ。



適度のアルコールなら、心配する必要は無いと思います。

しかし、高血圧・肥満の人は要注意です。

脳梗塞・心筋梗塞など、命に関わることもありますよ。



高血圧　頭痛｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

高血圧　耳鳴り｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

高血圧症　治療｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

活き活き生きる健康生活

高血圧をもたらす酵素の遺伝子解読

大阪「正論」懇話会の第１６回講演会が２日、大阪市天王寺区のシェラトン都ホテル大阪で開かれ、筑波大学名誉教授の村上和雄氏が「志や感動が可能性を引き出す～遺伝子ＯＮの生き方」と題して講演＝写真（竹川禎一郎撮影）。
漫才を聞かせた糖尿病患者の血糖値が下がった実験を紹介したうえで、「心を変えれば、遺伝子のオン・オフは変わる」と述べた。

大阪「正論」懇話会　村上和雄・筑波大名誉教授が講演／「心を変えれば遺伝子ＯＮに」

村上氏は、米国では医薬品の副作用で年間約１０万人が死亡していることを説明し、「笑いに副作用はない。笑いセラピーを広めていきたい」と話した。

　さらに、自身の研究チームが高血圧をもたらす酵素の遺伝子解読に成功した事例に触れつつ、「感動が遺伝子のスイッチをオンにする」と、志や熱意を持つことの重要性を強調。
「６０兆個とされる人間の細胞が協調して生きているのは偉大なこと。２１世紀には助け合いの遺伝子が発見されるだろう」と述べた。


病は気からと言いますが、遺伝子のスイッチに影響があるとは驚きです。

心も体も健康でありたいですね。



高血圧　療法｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

高血圧　遺伝｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

糖尿病　高血圧｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

活き活き生きる健康生活

中国、医療格差

医療費の高騰が社会問題化している中国で、高価な処方薬の違法売買がビジネスとしてまん延している。
医療保険で安く買える退職公務員らが、多めに買った薬を売って小銭を稼ぎ、買い取り業者は、医薬品不足の農村部に薬を割安で供給してもうける。
都市と農村の貧富の格差や医療保険制度の整備の遅れが背景にある。

薬買い取りビジネス横行　中国、医療格差が背景

北京市内の病院の周りには「収薬（薬買い取ります）」との札を立てた業者が目につく。
安貞病院前で札を立てていた男性は「高血圧や糖尿病、心臓病など高額な治療薬は定価の５割で買い取る」と話す。
「売りに来るのは、余った薬を使わない老人」と説明した。


国が違えば、医療保険の事情も違いますね。

ただ、共通しているのは高血圧や糖尿病、心臓病が多い事ですね。

高血圧は、早めの治療をおススメします。



高血圧 漢方｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

高血圧 対策｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

高血圧　下げる｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

活き活き生きる健康生活

冬の温泉と高血圧の危険性

雪の便りが届き、冷たい風がほおを突き刺すようになると、恋しくなるのが温泉だ。
体の芯（しん）から温めたくなるし、忘年会や新年会などで温泉に行く機会も増える。
この季節、気をつけなければいけないのが、入浴時の病気や事故。
忙しい中での強行日程で思いもよらぬリスクから命を落とすケースも少なくないという。
長年、温泉医学を研究している日本温泉気候物理医学会理事の倉林均・埼玉医科大准教授に安全な入浴術について聞いた。

冬の温泉事故を防ごう　６０代以上は要注意　大半は心筋梗塞や脳梗塞

家庭での事故を中心に入浴の際、全国で１年間に１万人以上が亡くなっているという。

これは、見過ごせない状況ですね。

高血圧の人は、寒い時期の入浴には、注意が必要です。



高血圧 改善｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

早朝 高血圧｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

高血圧 合併症｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

活き活き生きる健康生活

不規則生活で高血圧

不規則な生活で塩分を摂ると高血圧症になる原因を、京都大学大学院薬学研究科の岡村均教授（システムバイオロジー）らの研究チームが動物実験で世界で初めて突き止め、１４日付（日本時間）の米医学誌「ネイチャー・メディスン」（電子版）に掲載された。
徹夜をするなど不規則な生活を送る人たちが高血圧症になりやすいことは知られているが、原因は不明だった。
今回の研究で、改めて規則的な生活の重要性が証明された形だ。

不規則生活で高血圧…原因を初解明　塩分調整に酵素関与　京大


不規則生活が高血圧になることは、知らなかったです。

高血圧症のひとは、注意が必要ですね。



李先生の高血圧改善プログラム　感想

高血圧 めまい｜李先生の高血圧改善プログラムを実践して・・・

最高血圧｜李先生の高血圧改善プログラムの感想

活き活き生きる健康生活

担当医が謝罪

香川県立中央病院（高松市）で昨年、不妊治療を受けた２０代女性が別の患者の受精卵を移植され、人工中絶した問題で、担当した男性医師（６１）が２０日朝、取材に応じ「わたしのミス。償いようがない」と謝罪の言葉を口にした。

「償いようがない」、受精卵取り違えで担当医が謝罪

裁判で和解が成立しましたが、加害者と被害者双方に、

深い傷を与えたと思います。

ミスの起こらないシステム、仕組みを考えて再発防止してほしいです。



譚定長の不妊症・不妊治療を自宅で改善出来る妊娠成功ガイドブック　感想

譚定長 口コミ｜不妊症・不妊治療を自宅で改善出来る妊娠成功ガイドブック　感想

活き活き生きる健康生活

ＥＳ細胞研究

オバマ米大統領が政府助成の解禁を決めた万能細胞の一種、胚（はい）性幹細胞（ＥＳ細胞）研究について、米国立衛生研究所（ＮＩＨ）は１７日、作製に必要な受精卵は不妊治療で余ったものに限るとした指針案を発表した。

治療で余った受精卵に限定　米、ＥＳ細胞研究で指針案

研究目的で受精卵をつくることに歯止めをかけたもので、過去２回にわたって議会を通過し、ブッシュ前大統領が署名を拒んだ法案に沿った内容となった。

　体のどんな細胞にも成長する能力を持ったＥＳ細胞は、受精卵を壊して作製するため、キリスト教保守派などから「倫理的に問題だ」との反発がある。


余ってしまった受精卵は、いずれ廃棄されるなら、研究に生かすのも一案ですけど、

倫理的に考えると、難しい問題ですね。



不妊　鍼灸｜譚定長の不妊症・不妊治療を自宅で改善出来る妊娠成功ガイドブック　感想

不妊治療　漢方｜譚定長の不妊症・不妊治療を自宅で改善出来る妊娠成功ガイドブック　感想

不妊治療漢方｜譚定長の不妊症・不妊治療を自宅で改善出来る妊娠成功ガイドブック　感想

活き活き生きる健康生活