眠くなる仕掛け

なぜ人は眠くなってしまうんでしょう。一つは睡眠促進物質、つまり脳の中にたまる疲労のバロメーターともいえるもの。
もう一つは体内時計。これは、脳内にある中枢時計と体中にある末梢時計があるんですね。
これは、だいたい２４～２５時間周期のリズムがあって朝がくれば目が覚め、夜になれば眠たくなる基本的な身体のサイクルを刻んでいるんです。

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