肩こりと一口に言っても原因はさまざま。高血圧症や狭心症、顎関節症（がくかんせつしょう）、眼精疲労、更年期障害、うつ病や不眠などから肩こりになることもありますが、これらは肩こり以外の症状も伴いますので、まず原因となる病気を治療することです。
骨や関節の変形などが原因の場合、症状は同じにみえても原因によって対処法は異なりますから、原因をはっきりさせることが大切です。症状がどんどんひどくなったり、首や肩の動きが制限されるような時に、肩こり解消のマニュアルがありますので参考にされたら如何でしょうか。
中川式 【首痛・肩こり】治療法
後藤有美 肩こり解消
田宮祐司 肩こり卒業マニュアル
李昇昊 高血圧改善方法
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