激しい運動はダイエットに効くか

これは、なかなか続けるのがつらいですよね。
激し運動は汗を沢山かきますけど、なんせ続かないんですよね。

しかも楽しくないと毎日やるのは苦痛ですからね。

でも食事は好きな物を食べながらできたらな～って
思うんですけど、美人の青田典子さんのダイエット法は
甘いもの食べてもOKみたいですね。
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